La celulitis y la alimentación

El ejercicio más adecuado para combatir la celulitis es combinar el ejercicio cardiovascular con ejercicios de tonificación o musculación de piernas, glúteos y caderas.
Pero como te digo es una tarea ardua y para conseguir resultados visibles se necesita mucha constancia y perseverancia, además de tiempo.

No, no es cierto. Reducir la ingesta de sal en la dieta es una medida beneficiosa para la salud, pero con ello no se adelgaza. Comer sin sal combate la retención de líquidos y se favorece la eliminación de éstos, pero no permite eliminar grasa o adelgazar

Al eliminar la sal de las comidas se pierden más líquidos, pero lo que se pierde es agua, no grasa, y por tanto, se trata siempre de una pérdida de peso pasajera y limitada.
Adelgazar significa quemar grasa.

En primer lugar, debes saber que a base de no cenar lo único que estás consiguiendo es que te resulte cada vez más difícil eliminar grasa.
Por tu relación peso y estatura no tienes en absoluto ningún problema de sobrepeso. Es posible que, como dices, tengas grasa localizada en caderas, muslos y glúteos, pero si quieres erradicarla debes hacerlo con cabeza y sin poner en riesgo tu salud.

Para evitar la retención de líquidos el mejor remedio es limitar el consumo de sal en las comidas y de aquellos alimentos ricos en sal. Las infusiones de cola de caballo también pueden ayudarte a no retener líquidos.
La lecitina de soja es un complemento muy beneficioso para la salud y no te perjudicará.

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