NATACION |
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BENEFICIOS
El peso del cuerpo de una persona, sumergido en el agua se reduce notablemente y favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio y muscular. El cuerpo dentro del agua adquiere mayor movilidad y elasticidad, favoreciendo a aquellas personas que sufren obesidad, problemas de columna, e inclusive puede ser practicada por quienes necesiten rehabilitación cardiaca y motriz.
Sirve como deporte de descarga de energías y ayuda a los que necesitan una actividad descontracturante y suave a la vez. Permite desarrollar un tratamiento para el cuerpo de carácter preventivo a través de la estimulación de sus diferentes actividades.
En el cuerpo que tiende a afectarse de diferentes enfermedades de carácter muscular y óseo, el acondicionamiento apropiado de las temperaturas del agua y del ambiente ayudan al cuerpo a sentirse mejor. La técnica de nado, se adquiere a través de actividades de concientizacion y también didácticas. En esta actividad como en otras, existen gran cantidad y variedad de contenidos a desarrollar. Mencionaremos algunos puntos a tener en cuenta, en personas de mediana edad y en los mayores.
Para diferenciar las temperaturas se debe tener en cuenta la edad del paciente, ya que son convenientes diferentes temperaturas en niños, adultos, personas mayores, etc. Es importante tener en cuenta que la temperatura ambiente ideal es 30 °, que varía alrededor de 2°, de invierno a verano. Las temperaturas del agua pueden ser: fría, tibia, neutra, caliente. Se debe tener en cuanto los datos de edad , presión sanguínea, temperatura del agua y del ambiente, para poder disfrutar de este deporte plenamente y obtener los beneficios que la natación tiene en todas las edades .
Fuente: mujertop.com |
La actividad física es una de las maneras de mantenerse joven y la natación es uno de los deportes que más ayudan, pues en ella participan todos los músculos del cuerpo.
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Nuevas tiendas de moda en Barcelona miércoles, 27 de abril de 2011 :: A pesar de que seguimos en una época de crisis que hace que muchas tiendas cierren en nuestras ciudades, hay otras que arriesgan e inauguran nuevas boutiques para ofrecernos lo mejor de sus firmas. Es el caso de Le Monde de Sophie y Santa Eulàlia ambas situadas en la ciudad deBarcelona. Además, a estas inauguraciones se les ha de sumar la que pronto será la primera tienda en España de la firma low-cost californiana Forever 21. Pero vayamos por pasos. Leer Mas... miércoles, 27 de abril de 2011 :: Hacía tiempo que no disfrutábamos de la actriz Elsa Pataky, casi recién casada y con una película calentita bajo el brazo, aterrizó ayer en Madrid para el estreno de la misma. Fast Five se estrenó ayer en nuestro país y allí pudimos ver a Elsa muy bien acompañada por el protagonista de la cinta, Vin Diesel. Con un precioso vestido de cuero en marrón, Elsa posó radiante, una vez más, para los medios. Leer Mas... lunes, 14 de febrero de 2011 :: Por fin tenemos alfombra roja, después de cuatro años con alfombra verde, el rojo ha sido el color para celebrar este cumpleaños tan especial de los Premios Goya 2011. En la 25 Edición de los Premios Goya, celebrada en el Teatro Real de Madrid, hay un derroche de elegancia impresionante, mejor que otros Pedro del Hierro y Hannibal Laguna son las dos firmas españolas escogidas por la mayoría de las invitadas. Y el color protagonista de la noche es el negro, el color más elegante indiscutiblemente. Leer Mas... |
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