Deportes marciales para mujer...

Actualmente, numerosos gimnasios ofrecen nuevas disciplinas de entrenamiento llamadas deportes marciales, en esta entrevista realizada al Profesor de full contact, kick boxing y muay thai, Alejo Gabay*, intentaremos explicar en qué consisten estas disciplinas y en qué se diferencian de las artes marciales.

  La diferencia entre deportes marciales y artes marciales es que a los primeros se les extrae toda la rigidez y la parte de meditación de los segundos, a la vez que se deja de lado todo el aspecto cultural con respecto a los países de origen, incluso las artes marciales son de origen milenario y eso no ocurre tanto con los deportes marciales. Por ejemplo, el karate que es de origen japonés, tiene enseñanzas de las formas de vida de los japoneses, así como también ocurre con el tae kwon do coreano o con el kung fu chino. Además, los deportes marciales suelen nacer de la fusión de diversas artes marciales. El full contact, por ejemplo, es un deporte marcial de origen americano. Se creó en California, Estados Unidos el 14 de septiembre de 1974 y nació de la unión del karate con el boxeo. La metodología del full contact posee las manos del boxeo, todos sus golpes, más uno que se llama giro de revés de puño Paralelamente, utiliza las patadas más efectivas de las artes marciales.

 

Por su parte, el kick boxing nació en Japón en el año 1969 de la unión del karate, que es de origen japonés, con el muay thai que es el boxeo tailandés. Su creador fue un japonés que fue a Tailandia, observó el boxeo tailandés regresó a Japón y le agregó a ese boxeo golpes de karate para hacerlo más vistoso en los espectáculos.

Finalmente, el muay thai es un deporte marcial tailandés de origen ancestral. En 1929 fue declarado deporte nacional en ese país y es uno de los principales atractivos turísticos y una de las principales actividades en Tailandia.

Similitudes y diferencias
Estos tres deportes suelen dictarse conjuntamente en los gimnasios, pero poseen diferencias. En full contact los golpes se realizan de la cintura para arriba, es decir la zona de impacto es únicamente el tren superior. El kick boxing por su parte, permite golpes en la zona de los muslos llamados low kick (patada baja). Finalmente, el muay thai agrega golpes de codos y rodillas que los otros dos no poseen.

Son actividades muy similares cuyos golpes y movimientos son parecidos. De todos modos, por ejemplo, simulacros de pelea sólo se pueden hacer en full contact y a lo sumo en kick boxing, porque muay thai es muy fuerte y no se pueden ejercitar golpes de codos y rodillas, existiendo la posibilidad de lastimar a compañeros de gimnasio.

Nivelación

El full contact se nivela por una vía y el kick boxing y muay thai por otra.
Uno puede graduarse en full contact en cinturones de colores: amarillo, naranja, violeta, verde, azul, marrón y negro. Cuando se alcanza el cinturón negro se puede pasar a primer dan (únicamente si se es mayor de 18 años) y a partir de ese momento se obtiene el diploma de profesor de full contact. Si sólo se desea alcanzar el instructorado con obtener el cinturón marrón es suficiente.
En kick boxing la diferencia es que hay seis niveles, una vez concretados se alcanza el sub instructorado y se puede empezar a dar clase. Para ser instructor es necesario ser sub instructor durante dos años y luego se puede rendir el examen de instructorado. Finalmente, para ser profesor de kick boxing y muay thai debe ser instructor durante cuatro años.

Entrenamiento y preparación física
Como son deportes la parte física es fundamental. Se hacen trabajos aeróbicos, ejercicios de elongación, simulacros de combate, se realizan golpes con bolsas, con guantes de foco, con sparring como en el boxeo (sparring es cuando un contrincante hace pelear al boxeador, pero como se trata de un simulacro, este sujeto recibe más golpes de los que da, para que el boxeador practique el ataque).

Entre los trabajos aeróbicos se realiza mucho salto a la soga. El entrenamiento básico es muy similar al del boxeo, pero al agregarse los golpes de piernas se trabaja mucho el tren inferior pateando a las bolsas o a los escudos.
Si bien son deportes de lucha, se dirige a personas de ambos sexos y de todas las edades.
Estas tres actividades son más completos ya que se agregan patadas, golpes de rodillas y codos en muay thai y golpes en piernas tanto en thai como en kick boxing.