Moda 2011

Deportes marciales para mujer...

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Deportes marciales para mujer...
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En resumen se puede decir que el full contact y el kick boxing son más completos no porque sean mejores, sino porque tomaron las mejores características de todas las disciplinas y las fusionaron, aplicaron las mejores técnicas de entrenamiento, defensa y ataque y eso es más evolucionado. Con respecto al muay thai, que es el boxeo tailandés (de hecho muay thai significa boxeo tailandés en ese idioma) si bien es un deporte ancestral ha sufrido cambios y ha ido evolucionando a lo largo del tiempo.


Imagen activaLa clase dura 1 hora 45 minutos, de los cuales los primeros 45 a 50 minutos son de preparación y entrenamiento físico. Se comienza con una rutina de 5 minutos de trote que puede ser frontal, lateral, hacia atrás, con movimientos de cintura. Luego saltos a la soga con variaciones, posteriormente ejercicios aeróbicos para obtener un buen entrenamiento cardiaco y finalmente elongación.

Cuando se termina esta etapa se continúa con los ejercicios aeróbicos, pero aplicando las técnicas, es decir, dando golpes o patadas específicas de las disciplinas. Luego se enfoca a la parte técnica exclusivamente que se enseña durante la segunda mitad de la clase y que dura un poco más de una hora. Se realizan ejercicios con la pera, con la bolsa, con guantes de foco, patadas a escudos, simulacros de combate, desplazamientos, ejercicios de cintura similares a los que realizan los boxeadores y al final de la clase se hacen abdominales, flexiones de brazos y espinales.
Estas actividades son altamente recomendables porque son disciplinas muy completas, se trabajan todos los músculos del cuerpo, inclusive la mente debido a que se requiere mucha concentración. Además se realiza una gran descarga de energía que siempre viene muy bien, y también aparte de estar en buen estado físico y mental y de proporcionar satisfacciones, en una situación critica o de riesgo, sirven como defensa personal.

 

Fuente:  infobae.com 



 
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Nuevas tiendas de moda en Barcelona
miércoles, 27 de abril de 2011  ::  

A pesar de que seguimos en una época de crisis que hace que muchas tiendas cierren en nuestras ciudades, hay otras que arriesgan e inauguran nuevas boutiques para ofrecernos lo mejor de sus firmas. Es el caso de Le Monde de Sophie y Santa Eulàlia ambas situadas en la ciudad deBarcelona. Además, a estas inauguraciones se les ha de sumar la que pronto será la primera tienda en España de la firma low-cost californiana Forever 21. Pero vayamos por pasos.

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Elsa Pataky en un vestido de cuero
miércoles, 27 de abril de 2011  ::  

Hacía tiempo que no disfrutábamos de la actriz Elsa Pataky, casi recién casada y con una película calentita bajo el brazo, aterrizó ayer en Madrid para el estreno de la misma.

Fast Five se estrenó ayer en nuestro país y allí pudimos ver a Elsa muy bien acompañada por el protagonista de la cinta, Vin Diesel. Con un precioso vestido de cuero en marrón, Elsa posó radiante, una vez más, para los medios.

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Alfombra roja de los Premios Goya 2011
lunes, 14 de febrero de 2011  ::  

Por fin tenemos alfombra roja, después de cuatro años con alfombra verde, el rojo ha sido el color para celebrar este cumpleaños tan especial de los Premios Goya 2011. En la 25 Edición de los Premios Goya, celebrada en el Teatro Real de Madrid, hay un derroche de elegancia impresionante, mejor que otrosImagen activa años, mucha peluquería, mucho maquillaje, muchas joyas y como no, mucho premios, que para eso están convocados.

Pedro del Hierro y Hannibal Laguna son las dos firmas españolas escogidas por la mayoría de las invitadas. Y el color protagonista de la noche es el negro, el color más elegante indiscutiblemente.



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