Como conocerce a una misma.

Llegar a un buen autoconocimiento es bastante complicado aunque no imposible.

Es importante en este camino de conocerse a uno mismo, estar a favor de lo que somos, de lo que necesitamos y queremos, no podemos luchar contra nuestras verdaderas necesidades, siendo honestos con nosotros mismos conseguiremos el bienestar.

Si no profundizamos en nuestros deseos y necesidades y no trabajamos para darles gusto, a la larga generaremos algún problema emocional, ya que nos defraudaremos a nosotros mismos.

Muchas personas, ante un mal día o una mala experiencia, se descuidan, se dejan y se abandonan, se dejan llevar por la situación y no trabajan para superarla. Ese día malo se convierte en varios días y estos a su vez en semanas de malestar. Tenemos que ser más listos y no dejarnos llevar, tenemos que tratarnos lo mejor posible, si nosotros no lo hacemos, nadie lo hará por nosotros y estaremos descuidados.

Hacer las cosas con optimismo y serenidad

Cuando un acontecimiento nos provoque malestar, tenemos que confiar en que pasará en poco tiempo, si dura demasiado tendremos que cambiar la situación buscando la solución más adecuada. Tendremos que creer en que siempre hay una solución, aunque no sea de nuestro total agrado. Las cosas no pueden suceder siempre como a nosotros nos gustaría.

Debemos ponernos activamente a solucionarlo y no catastrofizar la situación ni centrarnos en lo mucho que estamos sufriendo ni re-pensar una y otra vez en lo complicado que es. Simplemente busca la solución y hala; después verás sus consecuencias y en base a eso volverás y actuar.

La clave es hacer las cosas con optimismo y serenidad, así podrás disfrutar de cada pequeña circunstancia. No podemos vivir en un continuo trastorno ansioso, con mil preocupaciones y exageraciones, seremos infelices y los que nos rodean también.

Las dificultades vitales no se pueden evitar

Para tener claro quien soy necesitaré conocer mi cuerpo y sus sensaciones, averiguaré cuál es mi punto débil y lo mimaré todo lo que pueda. Cuando estoy mal del estómago no podré hacer excesos ni estresarme demasiado porque ayudará a empeorar. No daré más explicaciones incoherentes a mi malestar, sé que estoy mal emocionalmente y por eso me duele es estómago, por ejemplo, relájate, tranquilízate, haz una solución de problemas, ponla en práctica y actívate en la resolución, te sentirás mejor contigo mismo y los síntomas remitirán.

Si aprendemos a conocer nuestro cuerpo, nos ayudará a detectar problemas emocionales ya que éstos se reflejan físicamente. Si lo controlamos, buscaremos antes la solución y antes remitirán los síntomas. Puede suceder que tenga una bajada de defensas, estas disminuyen ante un hecho estresante: tendrás que profundizar para detectar cuales son tus estresares más habituales y así poder preverlos con anterioridad y actuar mejor en ocasiones futuras.

Las dificultades vitales no se pueden evitar, pero sí podemos mejorar nuestra forma de evaluarlas y enfrentarnos a ellas.