Claves para una PIEL bella.

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sábado, 24 de julio de 2010
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Claves para una PIEL bella.
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4 alimentos básicos que ayudan a prolongar tu vida

Además del ejercicio, dormir un promedio de 8 horas diarias, mantener una vida sexual activa, y reír… reír mucho, nuestro organismo necesita de ciertos alimentos básicos para mantener un óptimo funcionamiento a lo largo de los años.

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Te sorprenderá saber que no estamos hablando de verduras, frutas, ni suplementos nutritivos. Son alimentos y bebidas que nos producen un gozo enorme, – aunque siempre nos han dicho que son dañinos- pero que en realidad esconden propiedades benéficas para nuestra salud cuando son consumidos en dosis racionales.

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Chocolate: ¡Qué delicia! Ciertamente no puede haber algo más divino que comer chocolate, y más aún si sabemos que es rico en flavonoides y antioxidantes, sustancias que nos ayudan a mantener una buena salud cardiaca, desacelerar el envejecimiento de las células y el daño de los tejidos.

    El mejor de todos: El chocolate negro, que contiene el doble de nutrientes que el de leche.

Vino tinto (en cantidades moderadas): Lo recomendable es tomar una copa diaria –solo una- la cual es suficiente para prevenir ciertos tipos de cáncer, y enfermedades cardiacas.

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