El mejor papel de víctima!

Pensamientos derrotistas, papeles de víctima, conformismo, desesperanza... Tras esas actitudes se suele esconder el autoboicot, una estrategia tan cómoda y rentable como estrecha de miras.

Esa voz interior es desagradable y por consiguiente se reprime. Pero eso no impide que siga actuando en la sombra, favoreciendo los tropiezos y amargando la existencia. Es preferible dejar que hable esa parte escondida para desenmascarar sus movimientos. Escuchar lo que piensa y lo que siente sin asustarse puede ayudar a comprender sus motivaciones. Mirar el autoboicot a la cara, reconociéndolo, es la mejor manera de contrarrestarlo. Si descubrimos qué quiere decirnos realmente ese enemigo interno, quizá podamos neutralizarlo y encontrar alternativas de acción diferentes.

 Despídete de lo viejo. Todo cambio conlleva dejar atrás un orden que ya no nos sirve. Los rituales ayudan a hacer la despedida menos dolorosa. Crea tu propio ritual de cambio cuando lo necesites y cierra satisfactoriamente las etapas pasadas.

 Conéctate a tu amigo interno. Valorarse y creer profundamente que nos merecemos ser felices es básico para lograr nuestros propósitos. Una parte de nosotros conoce perfectamente a un nivel intuitivo lo que mejor nos conviene. 

 Plantéate mejoras globales. Si los cambios que se plantean implican renuncias de las que no se quiere ser consciente las dificultades aumentarán. Por muy positivo que sea un objetivo de mejora, hay que tener presentes todas sus contrapartidas y estar dispuesto a asumirlas.

 Supera los miedos. Conviene identificar el miedo que yace bajo las conductas autodestructivas y nos impide mejorar.

 Sin rebeliones soterradas. Arrastramos desde la infancia exigencias que han dejado de tener sentido asociadas a la palabra «deberías». Estos mandatos nos hacen estar a la defensiva y consumen muchas energías. Es preferible eliminar tales imperativos, a los que la persona se rebela soterradamente, y crear objetivos de los que desee responsabilizarse.

 Imagina tu futuro en positivo. Al definir un objetivo conviene hacerlo en positivo. Di por ejemplo: «deseo tener un trabajo que me llene», y evita frases y pensamientos formulados en negativo como: «no deseo un trabajo aburrido». Las imágenes que ofreces al cerebro lo orientan hacia el objetivo deseado.